Cómo fomentar una buena alimentación en los niños

Con el objetivo de brindar recomendaciones creativas en materia de nutrición y pedagogía, se llevó a cabo el panel digital: “Soluciones accesibles para un desayuno nutritivo”, en el que especialistas compartieron opiniones sobre cómo fomentar una buena alimentación en los niños.

La marca Maizena, fue la anfitriona del encuentro de especialistas, quienes coincidieron en la importancia de fomentar una  alimentación saludable en los niños pero, sobre todo, que sea accesible.

Margie Balas, Nutrióloga Materno-Infantil explicó que “es muy importante formar el hábito del desayuno en los niños, ya que les ayudará a conseguir una correcta distribución de las calorías a lo largo del día.

Los menores que desayunan, dijo, tienen más energía, mejor desempeño escolar, más concentración y memoria».

La clave es la variedad y la combinación de alimentos

Destacó que «muchas personas utilizan el cereal de caja como un desayuno práctico que, combinado con fruta y leche, representa un desayuno completo, especialmente si se selecciona un producto de calidad que contenga fibra y nutrimentos que aporten vitaminas y minerales al cuerpo”.

Hábitos saludables desde temprana edad 

Para forjar buenos hábitos desde temprana edad, Carolina Galván, Licenciada en Pedagogía, destacó la importancia de aplicar rutinas, “ya que brindan seguridad a los niños y dan una noción de qué se debe hacer durante el día.

Poco a poco, las rutinas irán incorporándose automáticamente a nuestra vida contribuyendo a desarrollar el hábito, el cual genera estructura y mayores probabilidades de tener un estilo de vida saludable”.

Establecer rutinas para el momento de la comida permite que los pequeños entren en este ambiente. Debemos pedirles ayuda para colocar la mesa o indicarles que se laven las manos.

Esto les hará saber que ha llegado la hora de comer. También recomiendo que los papás incluyan a sus niños en la preparación de los alimentos”, agregó Balas.

 Nueva línea de cereales para el desayuno

En este contexto, directivos de Maizena, presentaron su nueva línea de cereales para el desayuno, fortificados con vitaminas y minerales, y elaborados con una mezcla nutritiva de granos enteros, que impulsan el contenido de fibra.

Georgina Gómez, Coordinadora de Nutrición en el Área de Investigación y Desarrollo en Unilever México, comentó que la nueva línea de cereales cuenta con un rico sabor, sin el uso de colorantes ni saborizantes artificiales, y una menor cantidad de azúcar añadida dentro de la gama de cereales de maíz para niños.

Su contenido de azúcar es menor al que encontramos en la oferta de cereales de maíz, pero no deja de contar con un rico sabor. Por porción, nuestros cereales tienen tan sólo una cucharadita de azúcar y el 10% del consumo de fibra diaria que necesitamos, un perfil muy superior dentro de la oferta de cereales infantiles. Recordemos que un adecuado consumo de fibra ayuda a mejorar la digestión y contribuye a la sensación de saciedad”, concluyó Gómez.

 

 

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